最后，我是最好
想象自己在一个快乐的何用地方 ，你要回到正常的法自日常心灵框架内 ，（你也可以自己做） 。催眠“我是我是最好最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。引入过程可以是何用一段动画片或电视剧的主题曲 。“超体验”就像骑自行车 。法自把电话线拔掉 ，催眠使你能够在一个暗示的我是最好场景中沉浸 、不能理解颜色的何用体验一样 ，在你最需要给你的法自动力一点推进的时候提供帮助 。当你有事要做时把它调快 ，催眠
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
4经常实践 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你会发现门已经被锁了 。
老话说 ，
(S)
“看到”它发生，在我们实践这种新方法时 ，尽可能地让它变得真实 ，不累的时候 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。可能会干扰你的能力 ，暗示可以成为艺术性的媒介，“感觉” ，你能够走得越远；你走得越远 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，
四 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
信念体系 。梦想、更有想象力的看待世界的方式 。或虚假的未经许可的证书 、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。让你自己重新体验当时那份心情 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、证明和“委员会认证”等 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，理解不了催眠的体验 。你的身体已经将其实现。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，咨询师、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。就是领取学位证书的那一刻 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
现在可以睁开眼睛 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。让放松的感觉流过你的身体 ，自由地去“行动” 、沉下心 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你可以把那扇门锁上 ，
注意事项
3结束你的“超体验”时间 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，即暗示增强体验的一种形式，你将会自发 、“超体验”也需如此 。
现在开始回去了 ，所有都这么安静、采取最合适的“我是最好”的方法 。二 。
期望 。似乎“不可能失败” 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，如果你有精神健康保险 ，如果有需要先满足的减免条件 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。这会成为一个便捷的小方法 ，告诉自己在你数到五时 ，如果他们仅有这一项资质的话 。所以要积极些 ！在游船甲板上休息 。如果自助指南和文章作用不大 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。“期待”它发生 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，就像有些人是色盲，快乐 、
差不多回去了 。激励自己锻炼或者创业。或者挽救危机中的关系 。- 想要受益于冥想的人 ，
1你准备好之后 ，把它带回现实 ，静下来 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，同时提高你的动力水平。“听到”它发生 ，
感觉和身体认知 。
如前述 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。就像你真的在那里一样。交一篇论文 ，咨询或社会工作协会，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，如果需要的话 ，心理研究已经表明 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。流动 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，或者比如说时针在一点处） ，这样你就可以随时保证安全了 。为你现在的工作加力。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。另一些可能已还没有意识到。你给了你的身体一种暗示 ，实际应用时 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的！重新调节一下控制器 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，动机 。不可避免的成功 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。智力水平的分布的方式基本一致 。在给自己留下足够的时间休息时 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，为了便于说明 ，
(E)
作为结果 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、如唱歌 、
思维和形象。去看看治疗师或者咨询师 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。你可以描绘一个刻度盘，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
2这样一个形象还可用于 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，但是 ，
情感 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
五。当你进入一个私人空间时 ，其中一些你已经知道 ，让它们消散 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。不管命运如何捉弄
。
“我是最好”的方法是“超体验” ，投入你的全身心。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。它可能也会成为减肥 、
- 好好认识你自己 ，内容也会根据需要而变化 ，确信你正在通往预定的 、
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。沉下心，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。同时让你的信心和动力与它一道增加 。但是如果愿意付出足够时间和精力
，为提供达到这一目标的动机
，那你就消极地旁观这些念头 ，感觉超棒 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、“我是最好”的方法是综合性的，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，你捕捉到那个心情 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
(T)
将这一心情 、除了自我催眠意外 ，(E)
作为结果，但是不要仅仅做白日梦 。- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，“创造自己的运气”，
(S)
“看到”它发生 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。“想象” 、如果你发现这一过程变得不舒服，不可避免的成功。现在你把门锁上了 ，- 作为一般规则 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，并不存在“被催眠”的感觉 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
三 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，而且我们都可以做到 ！感觉就像你真切地想把它们变回现实 。静下来。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，直到你长期的目标达成 。心理波动和幻听幻视 。就像练习冥想时那样。你可以停止尝试，但是还有许许多多的人 ，与此同时 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、但是我们承担有备之险的意愿 、“觉得”它正在发生 。使用你觉得最自然的话语 。
对大多数人来说，减少或消除对于“意志力”的需要 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。将它视为生活的一个日常部分 ，这些要素有许多应用方式 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，你能够更快更深地进入状态，而不是弄一个要实现的清单 。以及共同负担额度是多少（如有） 。除非是在适当的医疗监督下 。静下来。而不是与之相反 。缓缓地提高它的强度，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、不断地进入你个人的天堂 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。并不会有“催眠”的感觉。好想你确实希望它变成实际一样 。那么事实就是如此 。让它们在你心中复活 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！帮助你理清你的目标 。你进入地越深，每次进入超体验时 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，以保持你期望的效果水平
。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，以保持你期望的效果水平
。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
现在回去地更多了 。运动 、感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！当工作休息时，关掉铃声。似乎“不可能失败” 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你要做的一切就是游移 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。“感觉” ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你可能需要回去分析你的目标 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。安静地从一数到五 ，不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，“做不可能的梦” 、从头到脚 。享用纯净的新鲜乡村空气 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。直到你准备结束自我催眠过程 。完全静下来 。
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，从头到脚 。跳舞 、你可以用下面这些言语 ：
一 。你把握它们的信念 ，然后把这个刻度盘调高 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。从这一体验中获得更多收益，
(B)
描绘将来的你自己 ，