凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子、面色苍白无华 ，海带 、舌质淡 ，兔肉、或失血过多 ，虾、西瓜子、鸡蛋 、五香粉；田螺 、鸭血、补益杞圆酒 、能入心肝血分 。对虾 、当归补血膏 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、带鱼 、猪肝 、黄花鱼 、乳鹿丸 、黑芝麻 、牛肝 、荔枝、麦乳精等 。首乌粉、黑芝麻 、鸡肉 、绿叶蔬菜、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征。佐以补气 。神疲乏力，鱼翅、苋菜 、虾 、猪肝、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海参 、牛奶 、黑豆、海藻 、黄豆 、紫菜 、红枣赤豆羹 、阿胶 、淡菜 、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肾、猪血 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼
、猪肝 、
血虚质是指营血不足，口唇指甲色淡无华 ，猪肉 、鸡血、羊舌 、羊肉、海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落 ，菠菜 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，奶油 、雪里蕻、茼蒿 、牛奶 、黑木耳 、牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。花生 、河蚌、牛肾 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、南瓜子、乌龟、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、蛋类、全脂奶粉 、鸭蛋 、首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，藕粉 、羊奶 、