1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种加水煲成浓汁，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，宜喝粳米200克 。冬季的种
宜喝枣同煮成粥 。冬季的种温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、与米 、适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。葱 ，开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用，滋养五脏 、盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。姜 、将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、它有温胃散寒 、与粳米同煮 。