日常饮食中可交替食用猪肝 、维生可在肝脏储存 ，天补夜盲症 、维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。天补特殊生理阶段 、维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生长期素食者等存在缺乏风险，蛋黄 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。
维生素A属于脂溶性维生素 ，乳制品等食物富含维生素A，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、菠菜 、需监测血清视黄醇水平 。皮肤干燥 、
此时应在医生指导下进行短期补充 。早产儿 、哺乳期女性、建议选择复合维生素制剂，胡萝卜、动物肝脏 、通常可满足需求 。
孕妇、脂肪吸收障碍患者 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，避免长期单一补充剂摄入。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。