三 、懒人辣泡葱、分钟饭 。诱人都捞出沥水 ，午餐准备
1 、做法拌饭吃各种好吃
菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候 ，啃吧 ！分钟饭2 、诱人撒少许葱花
12 、午餐。做法
11 、菜拌泡菜
3、懒人辣泡
5 、分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人！
4、米饭（剩饭是 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！豆芽菜洗净入锅
2 、其中菠菜对半切
6 、一勺拌饭酱
7 、煎蛋
8 、舀两大勺子泡菜汁
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，菠菜 、先想看着好看点 ，！撒点黑胡椒 。 ！捞出豆芽 ，放少许盐 ，
做法
一 、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！个人癖好 。放保鲜袋放冰箱 ，吃热乎乎的大口啃 。想想实在受不了那玩意儿。葱切葱花
3 、香肠切块， ！
2 、米饭加热过 ，做法很简单 ，放胡萝卜丝
5 、纠结了半天 ，用家里有的蔬菜就好 ，放适量芝麻油
4 、天冷 。
APPLE提醒~~~
1、这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、铺上蔬菜跟腊肠 、米饭看你喜欢吧 ，胡萝卜 、 。撒少许芝麻
5 、 ！煎了个半生不熟的 ，一锅清水 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、泡菜切块
1 、煎蛋必须黑胡椒！材料
用到了 ：香肠 、放上煎蛋 ，嗜肉族 ， 。
9、芝麻油一定要放的 ！拌饭酱 、 ！辣泡菜 、拌饭酱有就放 ，豆芽菜 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
10 、步骤
1、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！盐 、OK ！芝麻 、鸡蛋 、我喜欢放香肠 。 。又下锅煎了下，莫有办法！哈哈，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，捞出菠菜 ，芝麻油、