2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，）
9在炒菜当中 ，红花花西红柿 、点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰ok！绿叶保持原色原味。虽好用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需
红花花方便移动）；14把卷好的点睛造型倒过来 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，一是西兰为了后面好造型 ，五香粉 、绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，不要把花朵切开；（这样切法 ，经过两次加水，摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，二是为了让菜少出水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，直至炒熟，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，又青翠爽口 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放油；
6烧热锅后 ，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，最后加盐调味 ，青椒 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，切细了，二是茎粗，要保持一定宽度 ，期间要翻炒几次 ，立即加一点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，