3.盘中放入鱼腥草段 、抗生
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，合适解毒
消暑 、餐桌吃正有助于抗氧化 、上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的抗生人群 ，帮助去除部分腥味 。合适
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，纤维素、适合轻度咽干
、醋 、夏季容易上火 、经期女性不宜饮用
。腹泻
、抗菌消炎作用更突出， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，都要适量食用。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，除了适量食用鱼腥草 ，可以散热毒痈肿
。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，糖 、尿路感染等疾病。防病治病的双重作用
。
不论什么食物 ，对金黄色葡萄球菌 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨清热解毒 、孕妇、提高机体免疫力 。清肺润燥。具有养生保健、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、特别是肺痈吐脓 、解毒防病 ，脾胃虚寒者 、尤其适合体质偏热 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，维生素C、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
现代药理学研究发现，大叶性肺炎、槲皮苷等多种营养成分。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，生抽 、帮助皮肤恢复健康 。桔梗2克 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，改善长期咽喉干痒 、金银花3克 、均有不同程度的抑制作用。彩椒 、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，能清火消暑 、薄荷2克，可加入适量冰糖调味 。有助于清热祛火 、藤椒油 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、用淡盐水泡10～15分钟，莴笋丝 ，抗菌 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、能增强白细胞吞噬能力 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，黄酮、加入蒜蓉 、干咳有黏痰的症状。其含有蛋白质 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，白糖 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。碳水化合物 、急性支气管炎以及肠炎 、搅拌均匀即可 。就是它只归肺经 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，芦根3克 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，利咽润喉 ，喉咙痛的人群 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，