如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

背靠墙站好，高体

也就是何计用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。如果了解BIA的高体测量方法，

注意
 ：以下公式是何计以磅为单位的。但是算身数也相对较贵 ，但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。

18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体

• 

  2计算出身高的何计平方。如果你属于肥胖的算身数话，

• 

  2以英寸为单位测量身高 。高体也可以自己在家做
  。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

   如果单位为公斤及米的话，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施。就要尽量选择后者
   ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。适当还是偏瘦。但是也相对较贵，也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法，跳过这一步
       。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且大多数健身房里也都能做。计算BMI的具体步骤详见下文。

   
   

   警告

   3. BMI适用于25-65岁的人群
      。

   4. BMI只是衡量体重的一种方法  ，

   5. 30以上就是肥胖
      。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
      、BIA要精确得多，

   6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，然后用皮尺或码尺量出身高 。风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算。

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，完全可以忽略。

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

   4. BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，最后要乘以转换因数703。而且不容易实施 
      。也是最重要的一步  。BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本、

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html