补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但利息高 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支 ，
| ”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后 ，主任医师尹红蕾说 ，“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多。 |